Langlaufbekleidung: Was Sie für ein komfortables Training benötigen

Schichtung. Dieses Prinzip stammt aus dem Tourismus und dem Bergsteigen. Im Tourismus ist eine Schichtung erforderlich, um die Kleidung anzupassen, wenn sich das Wetter häufig ändert. Beim Langlaufen ermöglicht die Schichtung die Verwendung eines Trainingsanzugs bei unterschiedlichen Wetterbedingungen. Zusätzlich übertragen die inneren Schichten (thermische Unterwäsche) Feuchtigkeit auf die äußeren Schichten (Aufwärmanzug) und speichern die Wärme in der Nähe der Haut. Die äußeren Schichten verdampfen diese Feuchtigkeit von der Oberfläche. Daher können Skifahrer bei jedem Wetter bequem in relativ dünner Kleidung laufen.
Synthetische Materialien. Sportbekleidung sollte Feuchtigkeit so schnell wie möglich ableiten und Sie warm halten. Synthetische Stoffe und Isolierungen machen dies besser als Baumwolle und andere natürliche Stoffe.
Winddicht und Dampfdurchlässigkeit. Auf den Pisten sollte die Kleidung vor starkem Gegenwind schützen und auf den Anstiegen nicht überhitzen. Daher hat Skibekleidung vorne Windschutz und hinten atmungsaktives Material.
Elastizität. Skikleidung sollte gut passen, die Mobilität nicht einschränken oder Hohlräume für das Eindringen kalter Luft schaffen.
Reflektierende Details. Im Winter findet das Training häufig in der Abenddämmerung statt, daher sind reflektierende Details für die Sicherheit auf der Strecke wichtig.
Ein komplettes Kleidungsset für den Langlauf besteht aus mehreren Schichten: Thermo-Unterwäsche (feuchtigkeitstransportierend), dünnes Fleece (wärmeisolierend), Aufwärmjacke (Schutz vor Wind und Schnee), Weste für zusätzliche Isolierung bei kaltem Wetter . Durch Anpassen der Lagenkombination kann ein Kleidungssatz von + 5 ° bis -25 ° verwendet werden.

Ski-Trainingsanzug
Ski-Trainingsanzug (auch bekannt als Training) – Oberbekleidung für den Langlauf, die vor Wind und Kälte schützt. Im Gegensatz zu normalen Sportanzügen bestehen Skianzüge aus Hightech-Stoffen. Aufwärm-Aufwärmanzüge kombinieren mehrere Schichten gleichzeitig. Das am häufigsten verwendete Material ist SoftShell (Softshell). Es kombiniert Wärmedämmung, Windschutz, Verschleißfestigkeit und Elastizität.

Trainingsanzüge für Herren | Aufwärmanzüge für Frauen

Die Langlaufjacke besteht aus verschiedenen Materialien und Einsätzen. Der Vorfuß hat ein winddichtes Material, das Sie bei Abfahrten vor Wind schützt, und der Rücken hat atmungsaktive Einsätze aus weichem und elastischem Fleece.

Langlaufhosen werden nach dem gleichen Prinzip hergestellt: vorne winddicht und hinten atmungsaktiv. Die Hose kann mit oder ohne Träger sein, mit einem hohen Rücken in der Lendenwirbelsäule und einem Standardschnitt. Die Auswahl hängt nur von Ihren Vorlieben ab.

Achten Sie bei der Auswahl einer Größe darauf, dass der Trainingsanzug zur Figur passt, aber nicht eng anliegt. Wenn möglich, probieren Sie den Anzug mit Ihrer thermischen Unterwäsche und dünnem Fleece für kaltes Wetter an.

Langlaufweste
Langlaufweste – zusätzlicher Schutz vor Wind und Kälte, getragen über einem Skianzug. Für Skifahrer werden spezielle Westen aus den gleichen Materialien wie Skianzüge verkauft. Vor dem Wind schützen, hinten Belüftungseinsätze.

Skirennanzug
Rennoveralls sind sehr dünne, hautenge Wettkampf-Skianzüge. Bei warmem Pluswetter kann es zum Training verwendet werden. Rennanzüge sind so konzipiert, dass sie während des Rennens aerodynamisch und kühl sind. Daher kommt es nicht in Frage, Sie warm zu halten. Es ist wichtig, Thermo-Unterwäsche mit Windschutz für Rennoveralls zu wählen, da Rennbekleidung nicht gut vor Wind schützt.

Sie sollten bei keinem Wetter in einem Rennanzug zum Start gehen, wenn keine Verpflichtung gegenüber einem Team oder einer Organisation besteht. Zu Beginn möchten Sie schön und sportlich aussehen, während viele die Zweckmäßigkeit und Gesundheit vergessen. Amateure bei -20 ° und darunter sind klüger, wenn sie ihre übliche Trainingskleidung tragen und die unteren Schichten leicht aufhellen, damit es nicht heiß wird. Ein gefrorener Körper in einem Rennanzug bietet außer einem spektakulären Erscheinungsbild keine Vorteile.

Thermo-Unterwäsche zum Langlaufen
Ski-Thermo-Unterwäsche ist die erste und wichtigste Schicht von Sportbekleidung. Es berührt die Haut, hält sie trocken und warm. Achten Sie bei der Auswahl auf die Zusammensetzung und das Aktivitätsniveau. Gewöhnliche gestrickte Thermowäsche für den Alltag ist nicht für Skier geeignet – sie entfernt Feuchtigkeit schlecht und hält sich bei Nässe nicht warm.

Die Hauptfunktion von Thermo-Unterwäsche für Skirennen besteht darin, Feuchtigkeit in die äußeren Kleidungsschichten zu leiten. Nur wenn es trocken bleibt, kann es Wärme speichern. Wählen Sie daher für Skier synthetische Unterwäsche, und es ist besser, einen anatomischen Schnitt zu haben, damit er wie eine zweite Haut passt. Enge Thermo-Unterwäsche leitet die Feuchtigkeit besser ab und scheuert die Haut nicht. Vergessen Sie bei kaltem Wetter nicht die winddichte Thermohose, besonders unter Ihrem Rennanzug. Gewöhnliche Baumwollunterwäsche wird schnell nass und hält sich nicht warm – dann funktionieren alle nachfolgenden Kleidungsschichten nicht mehr.