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Wie wählt man Kleidung und Schuhe für das Training?

Wie wählt man Kleidung und Schuhe für das Training?

Was für Sportbekleidung?
Bei der Auswahl einer Sportuniform müssen wir deren Zweck berücksichtigen. Bei der Planung einer systematischen Übung sollten wir mindestens zwei Sätze Sportbekleidung kaufen, die wir abwechselnd verwenden.

Das Set sollte bestehen aus: richtig ausgewählter Unterwäsche, einer Bluse mit kurzen Ärmeln oder mit Gürteln, einem Sweatshirt, Hosen, Socken und Sportschuhen. Die Wahl der Länge der Hose hängt auch von unseren Bedürfnissen und Vorlieben ab. Die Knielänge ist optimal und wird von vielen Menschen bevorzugt.

Bei der Auswahl einer Sportuniform müssen wir deren
Bei der Auswahl einer Sportuniform müssen wir deren

Beim Einkauf von Sportbekleidung müssen wir darauf achten, dass unsere Kleidung nicht zu breit ist. Die Bluse und die Shorts sind näher am Körper, die Verletzungsgefahr geringer, aber auch komfortabler.

Welche Materialien sollten Sie wählen
Baumwollkleidung verliert derzeit etwas an Popularität. Es wurde durch funktionelle T-Shirts und Sportbekleidung aus hitzebeständigen Materialien ersetzt. Ihr größter Vorteil ist der Komfort, der mit der Entfernung von Feuchtigkeit aus dem Körper verbunden ist. Dank dessen zeigt Sportswear keine Schweißspuren, der Körper überhitzt nicht und wird nicht müde.

Atmungsaktive Kleidung haftet eng an der Haut. Beim Kauf eines T-Shirts sollten Sie auf das Material achten, das in den Bereichen verwendet wird, die am anfälligsten für Schweiß sind. Gute Hemden sollten eine weniger strukturierte Struktur haben, in der sie die Achselhöhlen berühren, wodurch die Möglichkeit von Abrieb und Irritationen ausgeschlossen wird und eine bessere Belüftung gewährleistet wird.

Die meisten Hersteller von Sportbekleidung verwenden Materialien aus Polyester-, Polyamid-, Polypropylen- und Elastanfasern. Informationen zur Zusammensetzung sollten immer auf dem Etikett angegeben werden.

Unter den Menschen, die Fitness üben oder im Fitnessstudio trainieren, gibt es eine sehr große Gruppe von Menschen, die traditionelle Kleidung aus Baumwolle oder Stoffen mit ihrer Beimischung bevorzugen. Sehr oft treffen sich Menschen mit Sportlern, die normale T-Shirts und Baumwollshorts tragen. Dies ist wahrscheinlich eine Gewohnheitssache. Schließlich ist atmungsaktive Kleidung für alle Sportler bereits gleichermaßen erschwinglich.

Letztendlich ist die Wahl des Materials eine sehr individuelle Angelegenheit.

Die besten Fitnessschuhe
Sie werden von vielen als das wichtigste Element im Sport angesehen. Gute Schuhe minimieren die Möglichkeit von Fußverletzungen.

Beim Kauf von Schuhen müssen wir verschiedene Merkmale beachten:

Stabilisierung von Fuß und Knöchel. Die Schuhe sollten hoch genug und gut konturiert sein, um die Knöchel beim Springen zu schützen.
Flexible Gummilaufsohle, die nicht auf der Oberfläche rutscht. Es muss nicht ganz flach sein.
Die Ferse sollte die Ferse an einem Ort halten.
Das Material, aus dem die Schuhe hergestellt sind, sollte so atmungsaktiv wie möglich sein.
Es ist am besten, die Schuhe mit Schnürsenkeln zu haben, damit die Schuhe besser am Fuß sitzen.
Wir müssen uns daran erinnern, dass die Beine bei intensivem Training leicht anschwellen können. Daher lohnt es sich, etwas größere Stiefel zu kaufen.